Por Dra. Paula Pagliuso – Dermatologia Funcional
Introdução: A frustração de cuidar e não ver resultado
“Dra., eu tentei de tudo. Quanto mais produto eu uso, pior minha pele fica.”
Essa é uma das queixas mais comuns que escuto no consultório — especialmente de mulheres com mais de 30 anos.
Você já passou por isso?
Sensação de estar fazendo tudo certo — usando os melhores ativos, comprando os cremes mais caros — e mesmo assim a pele responde com ardência, ressecamento, vermelhidão ou até melasma piorando?
Isso não é frescura, nem azar.
Sua pele pode estar pedindo pausa. Ritmo. Respeito.
É aí que entra o Skin Cycling, uma abordagem revolucionária e gentil, que vem transformando a rotina de cuidados de peles sensíveis, maduras e reativas.
O que é Skin Cycling?
O Skin Cycling é uma rotina de skincare noturna baseada em ciclos de 4 noites, alternando estímulo e recuperação da pele.
Ele foi popularizado pela dermatologista americana Dra. Whitney Bowe, e viralizou no TikTok por trazer um conceito simples, porém profundo: não é sobre usar mais, é sobre usar com inteligência.
A estrutura clássica do ciclo:
| Noite | Etapa | Ação sugerida |
| 1 | Esfoliação química suave | Ácido mandélico, lático ou gluconolactona |
| 2 | Renovação celular | Retinoide leve |
| 3 | Hidratação profunda | Ácido hialurônico + ozônio |
| 4 | Reparação calmante | Niacinamida + rosa mosqueta, panthenol |
Esse ciclo respeita o tempo de regeneração natural da pele, evita sobrecarga e reduz drasticamente os efeitos colaterais mais comuns dos ácidos — como vermelhidão, ressecamento, descamação ou sensação de ardência.
Por que ele funciona tão bem após os 30?
A partir dos 30 anos, mudanças fisiológicas impactam diretamente a pele:
- A renovação celular desacelera
- A produção de colágeno e elastina começa a cair
- A barreira cutânea se fragiliza, tornando a pele mais sensível
Além disso, fases hormonais como TPM, pós-parto, pré-menopausa e menopausa tornam a pele ainda mais instável.
Dados reais:
- Um estudo no Journal of Cosmetic Dermatology mostrou que o uso intercalado de retinoides + ativos reparadores melhora textura e linhas finas em 70% dos casos em 90 dias【¹】.
- A niacinamida reduziu em até 76% a vermelhidão em pacientes com rosácea, segundo estudo duplo-cego publicado na International Journal of Dermatology【²】.
- O uso de ácido hialurônico com peso molecular misto aumentou a hidratação da pele em até 96% nas primeiras 24h【³】.
E dá pra ser 100% vegano? Sim, e melhor ainda.
Peles sensíveis pedem fórmulas limpas, suaves e inteligentes.
Perfume, álcool, corantes e conservantes agressivos são grandes vilões quando falamos de skincare para peles reativas.
Na minha prática clínica, encontrei uma linha que une ciência, sensorialidade e segurança: a AICA Cosméticos — marca da qual tenho orgulho de ser cofundadora.
Por que AICA?
- 100% vegana e cruelty-free
- Sem perfume, sem corticoide, sem PEGs
- Fórmulas com ativos dermatologicamente testados
- Texturas leves, eficazes e pensadas para peles maduras e sensíveis
Como montar sua rotina com AICA?
Aqui está uma sugestão prática baseada no Skin Cycling + ativos da AICA:
| Noite | Produto sugerido | Benefícios |
| 1 | Refine 2T | Esfoliação suave + controle da oleosidade + calmante |
| 2 | Glow 2T | Renovação com bakuchiol + uniformização do tom |
| 3 | Hydra 2T | Hidratação profunda + reestruturação da barreira |
| 4 | Refine 2T + Glow 2T (diluídos) | Regeneração e equilíbrio |
Importante: essa rotina deve ser adaptada caso a pele esteja sensibilizada ou em crise. Sempre com orientação profissional.
